Die häufigsten Kitesurfen Verletzungen

Wenn wir uns entscheiden, Sport zu üben, werden wir unseren Körper zu einer offensichtlichen körperlichen Belastung unterwerfen. Offensichtlich müssen wir vorsichtig sein und unsere Grenzen kennen
Wenn wir Kitesurfen üben, gehören dies zu den häufigsten Möglichkeiten, geschädigt zu werden.

Beim Kitesurfen werden die häufigsten Verletzungen durch den Verlust der Kontrolle des Drachens verursacht, weil wir arm oder fehlende Technik haben, wweil Handhabung Fehler, weil die Verwendung von Ausrüstung in einem schlechten Zustand, und vor allem, wenn wir üben in starken Winden.

 

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Die häufigsten Verletzungen beim Üben von Kitesurfen sind abschürfungen, zerreißungen und Prellungen.
Knöchel oder Knie Verstauchungen oder schlechte Drehungen, meistens wenn der Kiter die Kontrolle über seinen Kiteboard verliert oder wenn der kiter hat eine schlechte Landung nach einem Sprung.

 

Hier ist eine Liste der häufigsten Verletzungen durch Kitesurfen verursacht:
Untere Extremitäten (40% Verletzung)

Verstauchter Knöchel
Ligamentum Aufblähung
Frakturen (Lisfranc-Gelenk)
Knochen-Prellungen und Wunden
Patellar-Chondropathie (Knie)
Meniskopathie
Bruch des vorderen Kreuzbandes

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3 Knöchelverletzungen kitesurfing lessons mallorca in June edmkpollensa com kiteblog

 

Obere Extremitäten (18% Verletzung)

Schulterverrenkung.
Epicondylitis (Tennis-Ellenbogen)
Knochen-Prellungen und Wunden
Verlagerung des Daumens

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7 Handgelenksverletzung kitesurfing lessons mallorca in July edmkpollensa com kiteblog

1 Schulterverletzungen kitesurfen mallorca im Abril edmkpollensa com kiteblog

 

Stamm und Kopf (16% und 18%)

Kontrakturen (dorsale Breite oder Brust)
Sternocostale Osteochondritis
Zervikal peitschen
Knochen-Prellungen und Wunden
Schmerzen im unteren Rücken

Im kleineren Maßstab ist die Unbequemlichkeit durch längere Haltungen im Laufe der Zeit oder Muskelüberlastung verursacht. Die häufigsten Verletzungen sind zervikale Überanstrengung als Konsequenz, um ständig auf den Kite zu schauen.

 

2 Nacken- und Rückenverletzungen kitesurfing lessons mallorca in May edmkpollensa com kiteblog
Lendenwirbel aufgrund schlechter Harness Qualität oder um es falsch Harness Befestigung, und Schulterverlagerung durch konstante plötzliche Bewegungen verursacht während des übens.

 

5 Lendenwirbel und Rückensverletzungen kitesurfing lessons mallorca in May edmkpollensa com kiteblog

Vorheriges Aufwärmen und Dehnen ist sehr wichtig, gleiche wie Vermeidung von Überanstrengung und nicht überquere die Grenzen deines Wissens oder deines körperlicher Zustand
All dies kann dich vor den meisten dieser Verletzungen retten.

Als Vorsichtsmaßnahme ist es eine gute Idee, eine Tageszeitung Schachtelhalm Infusion haben.

 

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Aufgrund seiner hohen Gehalt an organischem Silika. Organische Kieselsäure hilft, Kalzium zu fixieren, so dass der Körper mehr Menge dieses Minerals speichern kann und deshalb reparieren Knochen, Kollagen und andere Körpergewebe.

 

Hier sind einige echte schlechte Abstürze … nicht für schwache Nerven geraten

Obwohl eine Schachtelhalm-Infusion kann nicht viel machen wenn du eines von diesen schlechten abstürzt hättest

 
Kitesurfen und körperliches Risiko – Kiteblog Kitesurfen Mallorca

 
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